愛知県岡崎市　カイロプラクティックひまわりのブログ

Himawari - Hearts Grow - ひまわり
ひまわりのように元気で明るい歌です。聞いていると元気が出てくる感じです！

ひまわりになったら「アイコ」
歌の途中でひまわりを振られて感情を抑えられなくなって泣いてしまいます。

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痛みがある時は普通トレーニングはしませんが、痛みが出ない様にするにはトレーニングするしかありません。
なんか、矛盾してる様な気がしますね、どういう事かといいますと痛みにも色んな種類がありますから全てにあてはまる訳では有りませんが、筋肉、関節、靭帯などは限界をこえたトレーニングをすると炎症などの痛みがでます。
普段体を鍛えていて丈夫な人はそんな簡単には炎症は起きませんが、あまり運動してない人は炎症は起き易いです。
つまり関節の健や靭帯が弱いから炎症が起き易いので、強くすれば起きにくくになります。
そこで強くする方法ですが、例えば筋トレでしたら、炎症が起きた時と同じ様なトレーニングをすれば又いつ炎症がおきるかわかりません。
重さを減らして回数を増やして下さい。「20回以上できる重さ」
痛みをごまかしながらトレーニングする時は、痛みがひどくならない様に気をつけて無理をしないで下さい。
関節を鍛えるには軽い重さで回数を多くした方がいいです。
関節が強くなれば重い重さでトレーニング出来る様になります。
ただ、関節がズレている場合は、お近くのカイロプラクティック治療院で関節の調整をしてもらってからトレーニングをして下さい。
そのまま続けると関節がダメになってしまう事もあります。

テーマ:フィットネスクラブ - ジャンル:スポーツ

人によって幸せは違いますが、立場や見方によって幸にも不幸にもなります。
この動画、人の幸せって何だろうってちょっと考えさせられます。

テーマ:生き方 - ジャンル:ライフ

この動画、恋愛ドラマなんですけど、ちょっと悲しい終わり方で泣けます。
韓国はこういうの得意ですね！

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